しらとりスポーツサポートマッサージ・鍼灸院 神田【整体・ 鍼灸】
シラトリスポーツサポートマッサージシンキュウインカンダセイタイシンキュウ
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投稿日：2025/11/7
- 【ギックリ腰】原因と緊急対処！専門鍼灸で早期回復へ
- ［「魔女の一撃」ギックリ腰はなぜ起こる？］
突然の激痛で身動きが取れなくなる**「ギックリ腰」（急性腰痛症）。
くしゃみや顔を洗うといった日常動作でも起こります。
主な原因は、慢性的な疲労と姿勢の悪さで腰周りの筋肉や関節に蓄積された負担が限界を超え、炎症を起こしてしまうことです。
長時間のデスクワークや立ち仕事による姿勢の悪さ**、体幹を支えるインナーマッスルの低下、そして血行不良による筋肉の硬直が、発症の引き金となります。［ギックリ腰！動けない時の緊急対処法］
ギックリ腰発症直後（急性期）は、炎症を抑えることが最優先です。無理な自己判断は避け、以下の対処法を必ず守ってください。
1.やるべきこと（発症直後）
・安静を保つ： 痛みが最も少ない姿勢（横向きでエビのように丸くなるなど）を見つけ、安静を保ちましょう。
・患部を冷やす： 冷湿布や氷で、痛みが強い部分を短時間冷やし、炎症を抑えましょう。
2.やってはいけないこと（発症直後）
・マッサージやストレッチ： 患部を刺激すると炎症が悪化するため、自己流の揉みほぐしやストレッチは厳禁です。
・温める： 入浴や飲酒など、血行を促進する行為は、炎症を強めるため避けてください。［早期回復と再発防止へ！当院のギックリ腰専門施術］
動くのが困難なギックリ腰こそ、専門家のサポートが不可欠です。当院では、急性期の痛み緩和から再発防止までをサポートします。
1.鍼灸による「深部への鎮痛と回復促進」
鍼で痛みの深部の原因筋にアプローチし、即効性の高い鎮痛効果を発揮します。
2.マッサージによる「緊張緩和と姿勢サポート」
痛みが落ち着いた後、腰だけでなくお尻や太ももなど、関連する筋肉の緊張を丁寧に緩めます。さらに、スポーツトレーナーの視点で、再発しないための体幹の使い方や自宅ケアをアドバイスします。
ギックリ腰は早期の適切な処置が回復の鍵です。痛みを我慢せず、すぐにご相談ください！#マッサージ #整体 #鍼灸 #スポーツマッサージ #根本改善 #肩こり #腰痛 #首 #眼精疲労 #膝痛 #神田 #大手町 #淡路町 #小川町 #御茶ノ水 #神保町 #秋葉原
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