しらとりスポーツサポートマッサージ・鍼灸院 神田【整体・ 鍼灸】
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しらとりスポーツサポートマッサージ 鍼灸院 神田のブログ
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投稿日：2026/1/17
- 【肩こり頭痛】首の付け根を緩めて重い頭をスッキリ！
- 「頭が重だるい」「こめかみが締め付けられる」といった頭痛にお悩みではありませんか？
それは、肩や首の筋肉が限界を迎えているサインです。約5～6kgもある頭を支え続ける筋肉がガチガチに固まると、血流が阻害され、脳が酸素不足を感じて痛みを引き起こします。■主な原因
・ストレートネック（スマホ首）： 頭が前に出ることで、首の付け根にある小さな筋肉（後頭下筋群）に通常の数倍の負荷がかかります。
・目の疲れと後頭部の硬直： 眼精疲労によって、頭と首の境目にある筋肉が反射的に固まり、頭痛を誘発します。
・自律神経の乱れ： 慢性的なコリがストレスとなり、血管が収縮して血行が悪化。これが「緊張型頭痛」を招きます。■痛みを和らげるセルフケア
・首の付け根を温める：蒸しタオルなどで首の後ろを温めると、筋肉が緩み血行が改善します。
・顎（あご）を引く意識：姿勢が崩れたら、軽く顎を引いて頭の位置を戻しましょう。首の付け根への負担が分散されます。
■当院の専門施術で根本解消へ
頭痛薬を飲む前に、まずは筋肉の緊張という「根本」をリセットしましょう。
1.マッサージ
頭痛の引き金となっている首の付け根の深層筋肉を丁寧にほぐします。
2.鍼施術
マッサージだけでは届かない「痛みの震源地」へダイレクトにアプローチ。筋肉の緊張を内側から解き、自律神経を整えることで、薬に頼りたくなるような辛い頭痛を根本から和らげます。「頭痛薬が手放せない」「肩が凝ると頭まで痛くなる」という方は、しらとりスポーツサポートへお気軽にご相談ください！ご予約はお得なクーポンからどうぞ！
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