しらとりスポーツサポートマッサージ・鍼灸院 神田【整体・ 鍼灸】
シラトリスポーツサポートマッサージシンキュウインカンダセイタイシンキュウ
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- 東京都千代田区神田司町２丁目５－１７ 武井ビル１F
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しらとりスポーツサポートマッサージ 鍼灸院 神田のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 【腕こり】肩こりの原因が「手」にあることも？！
- 「肩をいくら揉んでも、すぐにガチガチに戻ってしまう」という方。その原因は、肩ではなく、毎日酷使している**「指先や腕」**にあるかもしれません。
実は、指先から腕、肩へと筋肉は「筋膜」という膜で一本のラインのようにつながっています。
デスクワークでのタイピングやマウス操作、スマホの長時間利用で指先や前腕が疲弊すると、その緊張がラインを伝わって肩や首を強く引っ張り、頑固な肩こりを作り出してしまうこともあります。■ 主な原因
・マウス、キーボード操作：指先を細かく動かし続けることで、前腕（肘から下）の筋肉が常に緊張し、肩の筋肉を短縮させます。
・スマホの長時間保持：重い端末を片手で支え続ける動作は、手首から腕、肩甲骨にかけての連動を妨げる原因になります。
・腕のねじれ：手のひらを下に向けて作業し続けることで、腕の骨が内側にねじれ、連動して「巻き肩」を引き起こします。■ 肩こりをリセットする腕のセルフケア
・前腕ストレッチ：片方の腕を前に伸ばし、手のひらを自分の方へ向け、反対の手で手首を手前に曲げます。腕の外側が伸びるのを感じながら20秒キープしましょう。
・手のひらマッサージ：親指の付け根のふくらんだ部分（母指球）を、反対の親指でゆっくり円を描くように揉みほぐします。これだけで肩の力が抜けやすくなります。当院では、肩だけでなく痛みの「入り口」にもなる腕の緊張にも着目します。
【マッサージ・整体】
指先から腕にかけての筋肉のねじれをマッサージで丁寧に解き、筋膜のつながりを利用して肩の緊張を解放します。整体で腕の付け根から肩甲骨の位置を整えることで、肩を揉まなくてもスッと軽くなる驚きの感覚を体感いただけます。
【鍼施術】
手や腕の使いすぎで固まった深部の筋肉（インナーマッスル）には鍼が効果的です。
直接コリにアプローチすることで、血流を劇的に改善し、指先から肩までの「連動性」を復活させます。
「どこに行っても肩こりが変わらない」とお悩みの方は、しらとりスポーツサポートへお気軽にご相談ください！ご予約はお得なクーポンからどうぞ！#マッサージ #整体 #鍼灸 #スポーツマッサージ #根本改善 #肩こり #腰痛 #首 #眼精疲労 #巻き肩 #猫背 #ストレートネック #膝痛 #神田 #大手町 #淡路町 #小川町 #御茶ノ水 #神保町 #秋葉原
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