しらとりスポーツサポートマッサージ・鍼灸院 神田【整体・ 鍼灸】
シラトリスポーツサポートマッサージシンキュウインカンダセイタイシンキュウ
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- 東京都千代田区神田司町２丁目５－１７ 武井ビル１F
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しらとりスポーツサポートマッサージ 鍼灸院 神田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 腰痛の意外な原因？足首を緩めて腰の負担をリセット！
- 「いくら腰をマッサージしても、痛みがすぐに戻ってしまう……」
そんなお悩みをお持ちの方は、一度ご自身の「足首」を触ってみてください。
実は、体の土台である足首が硬くなると、その衝撃や歪みをすべて「腰」が肩代わりすることになります。腰痛の真犯人が、実は一番遠い足元に隠れているケースがあります。■ 主な原因
・衝撃吸収機能の低下：足首が硬いと、歩行時や階段の上り下りの衝撃を吸収できず、その負担がダイレクトに腰へと響きます。
・重心の崩れ：足首の可動域が狭いと、バランスを取るために無意識に反り腰や猫背になり、腰の筋肉を常に緊張させます。
・筋肉の連動（筋連鎖）：足裏からふくらはぎ、お尻、腰の筋肉は一本のラインのように繋がっています。足元の硬さが、ラインを通って腰を引っ張り続けてしまうのです。
■ 土台を整える足元セルフケア
・足首ぐるぐる回し： 足の指の間に手の指を入れ、大きくゆっくりと足首を回しましょう。お風呂上がりに行うと、全身の血流も良くなります。
・アキレス腱伸ばし： 段差やつま先を立てる動作で、ふくらはぎをしっかり伸ばしましょう。足元が軽くなると、驚くほど腰の緊張が抜けていきます。
腰だけを見るのではなく、体の土台である足元から施術していきます。
【マッサージ】
腰痛の引き金となっている足首の関節やふくらはぎの癒着を丁寧にリリースします。
足下から整えていくことで、腰が楽になる体を作ります。【鍼施術】
長年の蓄積でガチガチに固まった足元のインナーマッスルや、腰の深層筋へ鍼でアプローチ。
自分では動かせない深部のコリを解消することで、血流を劇的に改善し、痛みの出にくい体質へと導きます。「慢性的な腰痛を根本から変えたい」という方は、しらとりスポーツサポートへお気軽にご相談ください！
ご予約はお得なクーポンからどうぞ！
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