しらとりスポーツサポートマッサージ・鍼灸院 神田【整体・ 鍼灸】
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しらとりスポーツサポートマッサージ 鍼灸院 神田のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 腰痛の黒幕は股関節？動かない足の付け根が腰を壊す
- 【「腰が痛いから腰を揉む」では治らない理由】
腰痛に悩む方は、**「股関節の硬さ」**を抱えていていることが多いです。
人間の体において、股関節は前後左右に大きく動くべき「可動性の高い関節」です。
一方で、腰（腰椎）は本来、あまり大きな動きをせず、体を安定させる役割を担っています。
しかし、デスクワークや運動不足で股関節がガチガチに固まってしまうと、どうなるでしょうか？
■ 股関節の「借金」を腰が肩代わりしている
歩く、しゃがむ、振り返るといった日常の動作で、股関節が動かない分、本来動くべきではない「腰」が無理をして動かざるを得なくなります。
この「腰の頑張りすぎ」が積み重なった結果、炎症や痛みが引き起こされるのです。つまり、腰は被害者であり、真犯人は「動かない股関節」であるケースが非常に多いのです。【あなたの股関節、サビついていませんか？】
以下の項目に当てはまる方は、股関節由来の腰痛予備軍かもしれません。
・椅子に座ると、つい脚を組みたくなる
・何もないところでつまずきやすい
・仰向けに寝たとき、足先が外側に大きく開かない（または左右差がある）
・靴の底の外側ばかりが減る
股関節の柔軟性が失われると、骨盤が前後に傾き、腰の反りすぎ（反り腰）や丸まりを引き起こし、常に腰へストレスをかけ続けることになります。
【しらとりスポーツサポートの「連動性」を高める施術】
当院では、腰そのものの痛みを取り除くだけでなく、痛みの出ない体作りを徹底しています。
■ 骨盤まわりの筋肉ケア
マッサージと鍼施術により、股関節を固めている原因である「お腹の奥の筋肉（腸腰筋）」や「お尻の筋肉」を重点的にケアします。土台である骨盤と股関節の連動性をスムーズにすることで、腰痛の再発を根本から防ぎます。
■ 股関節の可動域拡大
単にストレッチをするだけでなく、股関節のインナーマッスルを活性化させます。関節がスムーズに回転するよう整えることで、腰への負担を物理的に減らします。「腰が軽くなった」だけでなく、「足が前に出やすくなった」と驚かれる方も多いです。
「どこに行っても腰痛が繰り返す」という方は、一度ご自身の「股関節」をチェックしてみませんか？
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