しらとりスポーツサポートマッサージ・鍼灸院 神田【整体・ 鍼灸】
シラトリスポーツサポートマッサージシンキュウインカンダセイタイシンキュウ
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- 東京都千代田区神田司町２丁目５－１７ 武井ビル１F
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しらとりスポーツサポートマッサージ 鍼灸院 神田のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 【3月の不調】その肩こり、自律神経の乱れの影響かも
- 【なぜ3月は肩が「重だるく」なるのか】
3月は「三寒四温」と言われるように、1日の中での気温差が非常に激しい時期です。
私たちの体は、この急激な変化に対応しようとして自律神経をフル稼働させます。その結果、神経が疲弊し、以下のような負のループに陥りやすくなります。
・無意識の緊張： 寒暖差や環境の変化によるストレスで、常に肩に力が入ってしまう。
・血行の停滞： 自律神経が乱れると血管の収縮がスムーズにいかず、肩甲骨周りが冷え固まる。
・睡眠の質の低下： 体がリラックスモード（副交感神経）に切り替わらず、寝ても疲れが取れない。【しらとりスポーツサポートのケア】
硬くなった筋肉を中心にアプローチし、神経の緊張も解きほぐしていきます。
1. 呼吸を深くするマッサージ
肩こりの方は胸周りの筋肉も硬くなり、呼吸が浅くなっています。マッサージで胸郭を広げることで、深い呼吸を促し、自律神経をリラックスモードへと導きます。2. 鍼（はり）による究極のスイッチ切り替え
鍼には、高ぶった神経を鎮める優れた効果があります。
・深部の血行促進： 筋肉の奥底にある「コリの芯」を捉え、内側から熱を発生させます。
・リラックス効果： 施術中に思わず眠ってしまう方も多いほど、心地よい刺激で心身の緊張をリセットします。【3月の営業状況とお知らせ】
年度末の疲れを4月に持ち越さないために、今、お体を整えておきませんか？
・毎週日曜日：休業日
・3月18日(水)：臨時休業「なんだか気分まで重い……」と感じる肩こりは、ぜひ当院へご相談ください。
ご予約はお得なクーポンからどうぞ！
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