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ココロミ(cocolomi)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/21
- 筋力はすぐ落ちる…
- こんにちは！
cocolomi（ココロミ）です！
最近、筋力が衰えてきたなと感じることはございませんか？
全く運動をしてない、または時々するなど・・・
それでは、ダメなのです！！！！
筋力はすぐに落ちてしまいます。
落ちた分の筋力を、元に戻すには
なんと３か月以上かかると言われています！
それでは、いけません。
なので、日ごろからの積み重ねが大事になってくるのです。
どんな簡単なことでも良いので、続けていきましょう！＃整体
＃骨盤
＃小顔
＃リンパ
＃むくみ
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