モミホグシ セイタイサロンココロミ
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ココロミ(cocolomi)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/22
- 眼精疲労からくる頭痛・肩こり・倦怠感に
- こんにちは！整体サロン cocolomi（ココロミ） です。
お仕事や家事でのパソコン作業、スマホの長時間使用などで「目の奥が重い」「頭がズーンとする」「肩がガチガチ」と感じることはありませんか？一晩しっかり寝て回復すれば「眼疲労」ですが、休んでも疲れが残るようなら、それは**“眼精疲労”**のサインです。眼精疲労が続くと、頭痛・肩こり・全身のだるさ・めまい・集中力の低下など、さまざまな不調を引き起こします。さらに、目の疲れは自律神経のバランスにも影響し、睡眠の質の低下や気分の落ち込みなど、心身に負担をかけてしまうこともあります。
cocolomiの整体では、骨格や筋肉を整えて神経・血流の流れをスムーズにし、体の内側から回復力を高めていきます。特に首まわりや後頭部の筋肉を丁寧にゆるめ、肩甲骨や背骨の動きを改善。さらに頭部の緊張をやわらげ、自律神経が整いやすい呼吸の流れへと導くことで、目の奥の重さや全身の倦怠感を軽減します。施術後には「目がスッキリして頭が軽い」「呼吸が深くなった」「肩が動かしやすい」と感じる方が多くいらっしゃいます。
また、普段の生活ではこまめな休憩や、温かい蒸しタオルで目元を温めること、ビタミンB群（豚肉・納豆・卵など）を意識した食事も効果的です。眼精疲労は「目だけの問題」ではなく、全身の疲れのサインでもあります。放っておかず、早めのケアで体をリセットしましょう。整体で神経・血流・呼吸を整えることで、体は本来の軽さを取り戻します。疲れを感じた時は、ぜひ一度ご相談ください。
#整体 #骨盤 #小顔 #リンパ #むくみ #肩こり #足つぼ #産後 #猫背 #大分市 #大分駅
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