ストレスケアアンドタイシャアップデトックスサロンココユール
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- 静岡県駿東郡清水町長沢６６５－１ セジュール堂免１０２号室
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ココユール(cocoyull)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/10
- むくみやすい日のケア
こんにちは♪
むくみを感じた日の、やさしいセルフケアを紹介します。
夕方になると、
足が重たく感じたり、靴がきつくなったり。
むくみを感じる日、ありますよね。
日中にできるケアとしては、
座ったまま足首をくるくる回したり、
かかとの上げ下げを数回するだけでもOK。
それだけでも、足の巡りを助けてくれます。
夜は、やさしく整える時間を。
寝る前に、ふくらはぎを下から上へ、
手のひら全体でなでるように触れてあげます。
強く押す必要はなくて、
「気持ちいいな」と感じるくらいがちょうどよく、流れていくイメージで触れるだけです。
ふくらはぎを下から上にやさしくなでています。
それだけでも、翌朝の足の軽さが少し違います。
リンパは、やさしく触れることで動きやすくなります♪
がんばりすぎないケアを、
その日の体に合わせて◎
ハーブテントも体を温めながら巡りを整えるケア。
冷えからくるむくみが気になる方におすすめです！
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