ストレスケアアンドタイシャアップデトックスサロンココユール
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- 静岡県駿東郡清水町長沢６６５－１ セジュール堂免１０２号室
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ココユール(cocoyull)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 立ち仕事、座り仕事、それぞれに合ったケア
- こんにちは♪
みなさん、毎日のお仕事で、なんとなく体がつらいと感じることはありませんか？
実は、立ち仕事と座り仕事では、体にかかる負担や不調の出方が少し違います。
今日はそれぞれに合った、やさしいセルフケアをご紹介します！
＊立ち仕事の方へ＊
長時間立っていると、足の筋肉がずっと緊張した状態になり、
血液やリンパが下に溜まりやすくなります。
そのため、
・足のむくみ
・だるさ
・冷え
を感じやすくなります。
そんな方には、下から上へ流すケアがおすすめです♪
お風呂の中や寝る前に、ふくらはぎを足首から膝に向かって、
手のひらでやさしくなでてあげてください。
強く押さなくても、やさしいタッチで十分です。
＊座り仕事の方へ＊
長時間同じ姿勢で座っていると、股関節まわりやお腹が固まりやすくなり、巡りが滞りやすくなります。
その結果、
・下半身のむくみ
・冷え
・腰の重だるさ
などにつながることも。
そんな方には、動かしてゆるめるケアがおすすめです♪
座ったままで、足首を回したり、かかとの上げ下げをするだけでもOK。
時々立ち上がって、軽く伸びをするのも効果的です。
どちらのお仕事にも共通して言えるのは、
「同じ状態が続くこと」が負担になるということ。
だからこそ、少しだけ動かす、やさしく触れる、その積み重ねが大切です。
当サロンでは、
ハーブテントで体を温めてから、
アロマリンパマッサージで巡りを整えることで、
日常で溜まりやすい疲れをやさしくリセットしていきます^_^
自分ではなかなかケアしきれない…
そんなときは、ぜひ頼っていただけたら嬉しいです♪
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