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プラスイータイム(+e-time)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/5/28
- ピラティスの効果（３）
- ピラティスの効果・利点をお話いたします。
身体のバランス改善： ピラティスは身体のバランスを整える効果があります。左右の筋力のバランスをと整えることで、姿勢の偏りや不均衡な動作を改善することができます。
これらの効果を実感するためには、定期的な継続が重要です。
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