北てんま整骨鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 頭痛が続く方へ
- こんにちは！北てんま整骨鍼灸院です！！「頭が重い」「締めつけられるように痛い」
そんな頭痛に悩んでいませんか？
実はその頭痛、首こりが原因で起こっているケースがとても多いです。
なぜ首こりで頭痛が起こるの？
首や肩の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、
頭へ十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
さらに、首の筋肉は頭を支える重要な役割があるため、
負担がかかると神経を刺激し、緊張型頭痛を引き起こします。
首こりの原因
・長時間のデスクワーク
・スマホの見過ぎ（下向き姿勢）
・姿勢の乱れ（猫背・ストレートネック）
・ストレスによる筋緊張
特に現代はスマホやパソコンの使用が多く、
首に負担がかかりやすい環境です。
こんな症状は要注意
・ 頭が締めつけられる感じがする
・首や肩がいつも重だるい
・長時間同じ姿勢で悪化する
・目の疲れも感じる
これらは首こり由来の頭痛の可能性があります。
改善のポイント
・同じ姿勢を続けない
・軽いストレッチを行う
・首・肩を冷やさない
・姿勢を整える
首の負担を減らすことで、頭痛の軽減が期待できます。
まとめ
頭痛は薬で一時的に抑えるだけでなく、
原因にアプローチすることが大切です。
首こりを改善することで、
頭痛が出にくい身体づくりにつながります。
「いつもの頭痛」と我慢せず、
気になる方は早めにケアを行いましょう♪
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
寺田 塁登テラダ ルイト
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