北てんま整骨鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 花粉時期の体調不良
- こんにちは！北てんま整骨鍼灸院です！！春になると「くしゃみ・鼻水・目のかゆみ」といった花粉症の症状に悩まされる方が増えます。
しかし実は、花粉の影響はそれだけではありません。身体のさまざまな不調にも関係していることをご存じでしょうか？
花粉が引き起こす身体の変化
花粉によるアレルギー反応が起こると、身体は常に「防御モード」になります。
その結果、自律神経が乱れやすくなり、体にさまざまな影響が出てきます。
花粉の時期に多い不調
・頭痛
・肩こり、首こり
・だるさ、疲労感
・集中力の低下
・睡眠の質の低下
鼻づまりや目のかゆみによるストレスも加わり、体がリラックスできない状態が続きます。
なぜ首こりや頭痛が増えるの？
鼻づまりがあると無意識に呼吸が浅くなり、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
また、目のかゆみや疲れにより姿勢が崩れ、首への負担が増えることも原因の一つです。
花粉シーズンの対策
・首や身体を冷やさない
・軽いストレッチで血流を改善
・しっかり睡眠を取る
・栄養バランスを整える
体の状態を整えることで、花粉の影響を受けにくくすることが大切です。
まとめ
花粉症は「鼻や目だけの問題」ではなく、全身に影響を与えることがあります。
体のバランスを整えることで、不調の軽減につながる可能性があります。
つらい症状が続く方は、無理をせず早めのケアを行いましょう♪
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
寺田 塁登テラダ ルイト
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