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千葉パーソナル整体 Mリーフ 【エムリーフ】

チバパーソナルセイタイ エムリーフ

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  • 千葉県千葉市中央区登戸2-7-5 パルフェシャンブル千葉 102
  • JR千葉駅西口より徒歩7分/京成本線 新千葉駅より徒歩2分  千葉駅整体/肩こり/腰痛

エムリーフ 千葉(Mリーフ)のブログ

最新ブログ一覧

95件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/30
    投稿者:
    志水 勇太
    季節の変わり目は自律神経がとても乱れやすく身体の不調を感じやすくなります。そもそも自律神経って?自律神経は交感神経と副交感神経の2つを合わせたものを指します。内臓に多く存…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/4
    投稿者:
    志水 勇太
    今回はダイエットに相性がいい成分「カフェイン」のご紹介です!皆さんご存じかと思いますがカフェインはコーヒーや眠気覚ましの栄養ドリンクに多く含まれますカフェインには交感神経…続きを見る
  • 実際のトレーニング内容をご紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    志水 勇太
    僕が最近指導させていただいているA様との初回トレーニングの内容をご紹介いたします!A様は長い間腰痛を中心に身体の不調を抱えるも、整体や整形外科でその場しのぎを続けていまし…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/12
    投稿者:
    志水 勇太
    今日は簡単に出来る筋力検査をご紹介いたします!筋力は男女ともに20代前半以降から徐々に低下し30代を超えたあと低下がどんどん加速してしまいます特に下半身はとっても低下しやす…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/11
    投稿者:
    志水 勇太
    ビタミンをイメージするとお野菜などで取りやすいビタミンC、ビタミンB群をイメージすると思いますビタミンの中でも摂取しにくく、不足しがちになるのがビタミンD群です今回はこの栄…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    志水 勇太
    前回のブログに引き続き、今回も体脂肪の増加を抑制してくれる栄養素をご紹介いたします!1.茶カテキン ポリフェノールの1種で脂肪燃焼作用があります。肝臓での脂質代謝up!! 運…続きを見る
  • 良質な脂質ご存知ですか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/7
    投稿者:
    志水 勇太
    こんにちは!今日は積極的にとるべき脂質についてお話します脂質と聞くと太りそうというイメージがあるかと思いますがとった方がいい脂質がございますその紹介をする前に簡単に脂質の…続きを見る
  • 筋トレのポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/5
    投稿者:
    志水 勇太
    今日はトレーニング効果を誰でも簡単に上げる方法をご紹介いたします!使っている筋肉を意識することですたったのこれだけ!トレーニングには7つの原則があり、そのうちの一つに「意…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/4
    投稿者:
    志水 勇太
    睡眠時間はちゃんと確保できていますでしょうか…?中にはショートスリーパーだから大丈夫!という方がいらっしゃいますがそんなことはありません…睡眠の適正時間は遺伝的要因がかな…続きを見る
  • お客様のお悩み回答 ~筋トレの新常識~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/28
    投稿者:
    志水 勇太
    今日は実際にお客様からあったご質問と回答を共有しようと思います自宅でトレーニングをするとき、「ジムにあるような重りがないからちゃんと鍛えられるか不安です」結論からいうと筋…続きを見る

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エムリーフ 千葉(Mリーフ)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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