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エムリーフ 千葉(Mリーフ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 顔のむくみは水分のせい？解剖学と姿勢から見た原因
- 「顔の悩み」は、実はすべてつながっている
「むくみが気になる」
「エラが張って見える」
「左右差が整わない」
こうした顔のお悩みは、
一見すると別々の原因に見えますが、
実は筋肉・骨格・姿勢という共通点で深くつながっています。
顔は、体の一部。
顔だけをケアしても、
首 肩 姿勢 体の使い方が変わらなければ、同じ悩みを繰り返してしまいます。
このシリーズでは、
整体美容の視点と解剖学的根拠をもとに、
なぜ顔に不調が出るのか
どうして戻りやすいのか
何を整えると変化しやすいのかをひとつずつ分かりやすく解説していきます。
第1回 顔のむくみ
第2回 エラ張り
第3回 顔の左右差
「その場しのぎではないケア」を知りたい方に、
ぜひ読んでいただきたい内容です。
第1回 顔のむくみ
「朝起きると顔がパンパン」
「夕方になるとフェイスラインがぼやける」
こうした顔のむくみは、水分や塩分の問題だけではありません。
多くの場合、流れの滞りが原因です。
むくみの正体は「リンパと静脈の停滞」
解剖学的に見ると、
顔の老廃物や余分な水分は、リンパ管、静脈を通って、首・鎖骨周辺へ流れていきます。
しかし、首や肩の筋肉（胸鎖乳突筋・斜角筋・僧帽筋上部）が硬くなると、この通り道が圧迫され、顔に水分が溜まりやすい状態になります。
「姿勢の崩れがむくみを悪化させる」
猫背やスマホ首になると、頭が前に出て首が縮まり、リンパや血管の通路がさらに狭くなります。
解剖学的には、顔のリンパの最終出口は鎖骨周辺。
姿勢が悪いと、この出口が塞がれてしまうのです。
「むくみケアは「流れる体」を作ること」
整体美容サロンでのむくみケアは、顔だけを触るのではなく、
1 首・肩の緊張を緩める
2 胸郭を広げる
3 姿勢を整えることで、顔の水分が自然に流れる環境を作ります。
その結果
フェイスラインがスッキリ
目元が軽くなる
顔全体が小さく見える
といった変化が期待できます。
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