ファーストストレッチ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 愛知県春日井市六軒屋町１丁目４７ Ｊ＆Ｊビル３Ａ
- 無料共同駐車場48台有り。JR春日井駅から車で5分。六軒屋ナフコの斜め向かい側。
ファーストストレッチのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/3
- スポーツにおける柔軟性の左右差
- こんにちは。
トレーナーの清水です。
本日はスポーツにおける柔軟性の左右差についてお話しさせていただきます。
スポーツやトレーニングでは、身体が左右均等に動くことがパフォーマンスを高めるうえでとても重要です。
しかし柔軟性に左右差があると、動作の連動性が崩れ、思った通りの力を発揮できなくなります。
たとえば、股関節の柔軟性が片側だけ低い場合、ランニング動作では硬い側の脚が十分に前に振り出せず、ストライドの差が生まれます。その結果、身体の中心が左右にブレやすくなり、走行軌道がわずかに蛇行します。
また、ジャンプの際にも左右どちらかに体重が偏りやすく、着地時に片側だけ衝撃が大きくなるため、安定性が低下します。
さらに、球技や打撃スポーツのようなスイング動作でも左右差の影響は大きく、肩や胸郭の柔軟性が片側で不足すると、体幹の回旋がスムーズに行えず、動きに無駄が発生します。
本来は一連の流れで力を伝える動作が、どこかで「止まる」ようになり、ボールを投げる・打つといった動作の精度やスピードが低下します。
これは、筋力そのものは十分にあるのに、身体の連動が整わず、最大限のパワーを使い切れない状態です。
このように、柔軟性の左右差は動作効率を下げ、「頑張っているのに結果が出ない」「フォームが安定しない」といった状況を引き起こします。
継続するとパフォーマンスの伸び悩みにつながるだけでなく、無理な動作で負荷が偏り、ケガを招く可能性も高まります。
左右差を整えることは、技術向上に直結する重要な要素なのです！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,840 【人気No2】ゆるめて変わる全身ストレッチ 60分 6,600円→4,840円
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/28
-
●2026/1/18
-
●2025/12/3
-
●2025/11/21
-
●2025/11/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（1）
もっと見る
ファーストストレッチのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,840 【人気No2】ゆるめて変わる全身ストレッチ 60分 6,600円→4,840円
|
|
新 規 |
¥7,150 【人気No1】全身ストレッチ＋重点マッサージ 90分 9,900円→7,150円
|
|
新 規 |
¥4,840 〈肩まわり解消ストレッチ〉 60分 6,600円→4,840円
|
|
新 規 |
¥4,840 腰痛のお悩みにはコレ！〈腰痛解消ストレッチ〉60分 6,600円→4,840円
|
|
全 員 |
¥6,600 【疲れない体をつくるストレッチ】肩こり・腰痛緩和全身６０分コース
|
|
全 員 |
¥2,200 【ジュニア（小学生～高校生）初回限定】全身ストレッチ60分
|
