【ピラティス×整体】pilates Re+（リプラ）自由が丘
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- 東京都世田谷区奥沢５－２９－１ エデン自由が丘２０２号室
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リプラ(Re+)のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 花粉症対策と美姿勢改善
- みなさんこんにちは。
pilates Re＋自由が丘店、自由が丘駅より徒歩4分
pilates Re＋（整体×ピラティス）理学療法士の伊藤です。
今年は花粉の飛散量が過去最多とも言われていますね。
さらに雨の日も多いため、晴れた日は花粉が一気に飛びやすく、つらいと感じている方も多いのではないでしょうか。
花粉症の方は、鼻づまりやくしゃみ、鼻水などの症状によって口呼吸になりやすくなります。
すると呼吸が浅くなり、本来あまり使わない呼吸補助筋（アウターマッスル）を使いやすくなるため、首や肩に負担がかかり、猫背など姿勢の崩れにもつながりやすくなります。
姿勢が崩れると、見た目の印象だけでなく、肩こりや首こりなどの不調にもつながることがあります。
そんな時こそ、整体とピラティスで身体の土台から整えていきましょう。
身体のバランスを整え、正しい姿勢と呼吸を身につけることで、美しい姿勢づくりにもつながります♪
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