【ピラティス×整体】pilates Re+（リプラ）自由が丘
ピラティスカケルセイタイ ピラティス リプラ ジユウガオカ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- リラク
- 東京都世田谷区奥沢５－２９－１ エデン自由が丘２０２号室
- 自由が丘駅徒歩4分【肩こり、姿勢改善/スポーツパフォーマンスアップ】
リプラ(Re+)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/28
- 猫背を改善して美しい姿勢を手に入れましょう♪
- みなさんこんにちは。
pilates Re＋自由が丘店、自由が丘駅より徒歩4分
pilates Re＋（整体×ピラティス）理学療法士の伊藤です。
デスクワークや重たい荷物を持つ機会が多いと、
猫背になりやすいですよね。
猫背は
・太って見える
・写真写りが悪くなる
といった見た目の変化だけでなく、
肩こりや呼吸の浅さなど、
身体の不調にも繋がりやすくなります。
猫背改善のポイントになるのが
「胸椎（背中の背骨）」の動きです。
胸椎は本来、
・回旋（身体をひねる動き）
・伸展（背中を伸ばす動き）
・屈曲（背中を丸める動き）
がバランスよく行えることが大切です。
しかし猫背の方は、
屈曲に偏り、伸展や回旋の動きが少なくなっていることが多く見られます。
さらに、胸椎の動きが低下すると
肋骨の動きも制限され、呼吸が浅くなりやすくなります。
その結果、姿勢を支える筋肉（インナーマッスル）も働きにくくなり、
猫背が定着しやすくなります。
そのため、
まずは整体で硬くなった部分や動きにくい箇所を整え、
その上でピラティスで正しく身体を動かしていくことが重要です。
整えてから動かすことで、
無理なく姿勢を改善し、美しい背中を維持できる身体へと繋がります。
「姿勢を良くしたい」
「背中をすっきり見せたい」
#自由が丘ピラティス #自由が丘 #ピラティス #pilatesRe+#philates #ピラティスリプラ #姿勢改善 #根本改善 #予防運動 #理学療法士#整体#肩甲骨#巻き肩#骨盤#骨盤の歪み#腰痛#肩こり#側弯#側弯症#顎関節#FRP#月経#生理痛#PMS#産前産後
#腰痛 #慢性腰痛 #急性腰痛 #反り腰 #デスクワーク腰痛
#産後腰痛 #ぎっくり腰 #肩こり #デスクワーク肩こり #スマホ肩こり
#猫背肩こり #ストレートネック #巻き肩 #眼精疲労 #育児肩こり#マタニティ#マタニティピラティス#ママさんケア#腱鞘炎
#スポーツマッサージ #ランナー膝 #腸脛靭帯炎 #シンスプリント
#足首ねんざ #ハムストリング肉離れ #ふくらはぎ肉離れ
#アキレス腱炎 #半月板損傷 #ACL損傷 #PCL損傷
#オスグッド #疲労骨折
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【新スタッフ対応】オーダーメイド施術初回体験◇90分 ¥1,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（30）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（2）
もっと見る
リプラ(Re+)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【新スタッフ対応】オーダーメイド施術初回体験◇90分 ¥1,000
|
|
新 規 |
¥1,000 【新生活応援】自分磨きを新週間に♪国家資格保持者のピラティス¥1,000
|
|
新 規 |
¥1,500 【平日10時～16時限定】迷ったらこれ！整体×ピラティスでお悩み改善 ¥1500
|
|
新 規 |
¥3,000 ◎土日祝・平日17時～【3名限定】パーソナル整体×ピラティス ¥7000→¥3000
|
|
新 規 |
¥2,000 【花嫁美容】ブライダル特化 整体×ピラティスで理想の姿に！◇体験¥2,000
|
|
新 規 |
¥5,000 パフォーマンスup！男性可◎【アスリート/スポーツ】整体×ピラティス¥5,000
|
