【ピラティス×整体】pilates Re+（リプラ）自由が丘
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- 東京都世田谷区奥沢５－２９－１ エデン自由が丘２０２号室
- 自由が丘駅徒歩4分【肩こり、姿勢改善/スポーツパフォーマンスアップ】
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投稿日：2026/3/30
- 美しい痩せるポイント
- みなさんこんにちは。
pilates Re＋自由が丘店、自由が丘駅より徒歩4分
pilates Re＋（整体×ピラティス）理学療法士の伊藤です。
自由が丘では桜が咲き始め、少しずつ葉も見えてきました。
今週あたりが見頃になりそうですね。
桜の写真を撮りたかったのですが、こんなに難しいんですね…笑
さて、今日のテーマは
「美しく痩せるポイント」です。
「痩せる」と聞くと体重に目がいきがちですが、
実は大切なのは見た目の変化です。
美しく痩せるためには
・適切な食事量
・継続できる運動習慣
に加えて、
身体の土台を整えることが重要になります。
特にポイントとなるのが
内臓の位置とインナーマッスルです。
内臓の位置が乱れると、
姿勢が崩れやすくなり、代謝も低下しやすくなります。
その状態では、運動をしても
狙った筋肉がうまく使えず、効率が下がってしまいます。
当院では、
整体で内臓や身体のバランスを整え、
動きやすい状態を作った上でピラティスを行うことで
インナーマッスルが自然と働きやすくなり、
効率よく引き締まった身体へと導いていきます。
「なかなか痩せない」
「ボディラインを整えたい」
そんな方は一度、身体の状態から見直してみませんか？
春に向けて、無理なく変化できる身体を一緒に作っていきましょう。
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