【ピラティス×整体】pilates Re+（リプラ）自由が丘
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- 東京都世田谷区奥沢５－２９－１ エデン自由が丘２０２号室
- 自由が丘駅徒歩4分【肩こり、姿勢改善/スポーツパフォーマンスアップ】
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投稿日：2026/3/31
- スポーツ女子へのアプローチ
- みなさんこんにちは。
pilates Re＋自由が丘店、自由が丘駅より徒歩4分
pilates Re＋（整体×ピラティス）理学療法士の伊藤です。
今日からしばらく雨が続きそうですね。
気温の変化も大きくなりそうなので、体調にはお気をつけてお過ごしください。
私は学生の頃から、
女性アスリートに対して何かできないかを考えてきました。
ここでいうアスリートは、
部活動をしている学生さんや、趣味で運動をしている方など、
身近にスポーツをされている方々が中心です。
現在は定期研修として、
**「女性アスリートケア」**について学んでいます。
医師・理学療法士・助産師・スポーツトレーナーなど、
さまざまな専門職の視点から学べる環境で、日々知識を深めています。
今回はその中から、
女性アスリートの特徴について一部ご紹介します。
女性は男性と比べて
1.骨格の違い
・膝のケガ（靭帯損傷など）
・捻挫や疲労骨折
が起こりやすい傾向があります。
また、お尻や膝周りの筋肉が使いにくいケースも多く見られます。
2.ホルモンの変動
月経周期に伴うホルモンの影響で、
靭帯が緩みやすくなる時期があります。
これらの影響により、
男性と比べてケガのリスクが高くなることがあります。
そのため、
・月経周期に合わせた運動負荷の調整
・整体で身体を整えるタイミングの調整
を行うことで、
コンディションを維持しやすくなります。
当院では、
お一人おひとりの身体の状態やライフスタイルに合わせて
整体×ピラティスによるオーダーメイドの施術を行っています。
ケガ予防やパフォーマンス向上を目指したい方は、
ぜひ一度ご相談ください。
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