はりきゅう治療院 Reconditioning自由が丘【鍼灸・整体・ボディケア】
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- 東京都目黒区自由が丘２-２-９ アーバンハイツフジ２０５
- 東急線自由が丘駅11分 【鍼灸・整体・ボディケア】
リコンディショニング 自由が丘(Reconditioning)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 肩こりは僧帽筋だけではない…
- はりきゅう治療院Reconditioning自由が丘です。
当院には肩こり、頭痛、眼精疲労、腰痛など様々な痛みで悩まされている方が来院されています。
一番多い悩みがデスクワークによる"肩こり"です。
デスクワークの場合、タイピングのため腕を前に出した姿勢になりますが、その姿勢により、
1.肩甲骨の挙上
2.肩甲骨の上方回旋
3.肩甲骨の前傾
となり、肩甲骨の挙上が起こると字の如く肩甲挙筋が過剰に働きます。
一般的に肩が凝る部位としては上部僧帽筋がありますが、僧帽筋の下に隠れている「肩甲挙筋」を緩める必要があります。
また、肩甲挙筋は僧帽筋という分厚い筋肉の下に隠れている(インナーマッスル)ので、マッサージでは届きません。
肩甲挙筋は頸椎から肩甲骨の上角に付着している為、鍼で頸椎付近、上角を目掛けてピンポイントに肩甲挙筋を緩めていくことが可能です。
さらには1,2,3の肩甲骨のアライメント異常が起こることにより、肩甲挙筋以外にも菱形筋、小胸筋、さらには肩甲下筋も働いてしまいます。
そのような際は小胸筋、菱形筋、肩甲下筋も治療する必要があります。
日頃デスクワークでタイピングしている方は凝りずらい姿勢を考える必要があります。
当院では日頃の姿勢、セルフストレッチを指導しています。
肩こりや眼精疲労、頭痛に悩まされている方、お気軽にお問い合わせください。
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