はりきゅう治療院 Reconditioning自由が丘【鍼灸・整体・ボディケア】
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リコンディショニング 自由が丘(Reconditioning)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 肩の奥が痛い
- はりきゅう治療院Reconditioning 自由が丘です。
今回は「腱板炎」です。
一般の方はあまり馴染みがないと思いますが、上腕骨を肩甲骨に対して安定させている筋肉の総称です。
肩のインナーマッスルとして知られていますが、特に動的(腕を動かすなど)な安定性に関わっています。
スポーツではオーバーヘッド動作、野球やバレーボール、水泳など…etc 痛めやすい傾向にありますがスポーツをしていなくても普段の日常生活動作(髪を洗う、洗濯物を取り込む、干す)などで使います。
腕を多用した際に腱板に負担がかかり炎症を起こします。
ただしスポーツを行っていなくても起こる障害です。
なぜなら日常生活(歯を磨く、頭を洗う、物を取る)で働く筋肉だからです。
初期症状としては肩の奥の方が痛むと訴えるかたが多いです。
腱板炎が最悪の場合「腱板断裂」に移行することもあり要注意です。
当院では治療後に運動を取り入れ、可動域を獲得していきます。
動かして良いか？ダメかなどの判断は難しいと思います。
肩の痛みでご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。
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