はりきゅう治療院 Reconditioning自由が丘【鍼灸・整体・ボディケア】
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リコンディショニング 自由が丘(Reconditioning)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 肩の柔軟性を確かめましょう
- はりきゅう治療院Reconditioning自由が丘です。
肩(肩甲上腕関節、肩甲胸郭関節)の柔軟性を確かめるテストのご紹介です。
腕を上げる際に上腕骨と肩甲骨、鎖骨は連動しています。
したがって肩甲骨の動きが悪くなると腕も上がりにくくなるという現象が起きます。
肩こり、首こりによって肩甲骨に付着している筋肉が固まってくると腕が上がりにくくなることも十分考えられるので、普段から柔らかくすることが必要です。
写真の画像は肩甲骨の可動域を確認するテストになります。
拳と拳との間が手の平の大きさ以内であれば問題無いとされています。
さらに、左右差がある場合、拳との距離が離れている側に怪我をするリスクが高くなります。
五十肩や腱板炎、長頭腱炎…など
当院では、鍼灸治療以外に肩の可動域を広げるエクササイズ、ストレッチも取り入れています。
肩こり、首こり、頭痛以外でも気になることがあればお気軽にお問い合わせください。
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