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投稿日：2026/1/9
- 抜け毛が増えたけど大丈夫？不安な時に知ってほしい事
- 最近、「シャンプーのときに抜け毛が多い気がする」そんなふうに感じて、不安になっていませんか？
抜け毛が増えると、「このまま薄くなるのかな…」と、どうしても悪い方向に考えてしまいますよね
でもまずひとつ安心してほしいことがあります
抜け毛が増えた＝すぐに薄毛 というわけではありません
【抜け毛は誰にでも起こるもの】
髪の毛はもともと、生えて→成長して→抜ける というサイクルを繰り返しています
1日に50～100本ほど抜けるのは、正常な範囲
季節の変わり目や、生活リズムの乱れ、疲れが溜まっているときには一時的に抜け毛が増えることもあります
特に女性は
・仕事や人間関係のストレス
・睡眠不足
・冷えや自律神経の乱れ
こういった影響を、頭皮はとても受けやすいです
【不安が続くと頭皮も緊張してしまう】
抜け毛が気になり始めると、シャンプーのたびに抜け毛を見て落ち込んでしまったり…
実はこの「不安」そのものが、頭皮を硬くし血流を悪くしてしまうことがあります
気にしすぎる→ストレス→頭皮環境が悪くなる という悪循環に入ってしまうこともあるんですね
だからこそ「今の状態をちゃんと知って一人で抱え込まないこと」が大切です
【すぐに病院？それとも様子見？】
「これって病院に行った方がいいですか？」という質問をよく聞かれます
これは正直、状態によります
〇急激にごっそり抜けたり円形に抜けている
〇頭皮に強い痛み・炎症がある
こういう場合は、皮膚科の受診をおすすめします
一方で、「なんとなく増えた気がする」「疲れてる時期と重なっている」という場合は、生活習慣や頭皮環境を整えるケアで落ち着くことも多いです
【一番大切なのは「早めに整えること」】
「もう少し様子を見よう」と我慢してしまうよりも、深刻になる前に整えた方が回復も早いです
・頭皮の血流
・自律神経のバランス
・リラックスできる時間
これらを少しずつ整えていくだけでも、頭皮の状態はちゃんと変わっていきます
【最後に】
抜け毛が増えたと感じたとき、不安になるのはとても自然なことです
大切なのは、「怖がりすぎず、放置しすぎないこと」
アヴァンでは育毛だけでなく心をゆるめるケアも大切にしています
もし「これって大丈夫かな？」「誰かに一度見てもらいたいな」そう感じたら、いつでもご相談ください♪
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