韓国式小顔コルギ＆ハーブピーリング k_korugi.salon伏見店
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コルギサロン 伏見店(k_korugi.salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 老廃物？？
- みなさまこんにちは。
k_korugi.salon伏見店浅井です！！
水分不足になると血液の循環が滞り、老廃物なども身体に溜まってしまいます。
潤っている身体になるために大切なことをご紹介致します！
1．水分を摂る
一日の水分の摂取目安は1.5～2リットルです。
特に夏場は汗をかくので積極的に水分を取ることを意識してみてください。
また、男性は女性に比べて身体の水分の占める割合が多いので目安よりも多めに取ることを
おススメします。
女性は皮下脂肪が多い分、男性に比べて身体の水分の割合が少ないですが、
多めに取ることで身体の巡りが良くなります。
2．血行を促進する
運動をすることで血液循環を促せます。
お勧めなのは有酸素運動
特に暑いこの時期は朝方が運動しやすい気温なのでおすすめです。
気持ちもポジティブになり、すっきりして一日を迎えられます！
3．排出を促す
利尿作用のある「カリウム」が含まれている食材を摂ることがおすすめです。
この時期だと
・きゅうり
・スイカ
・とうもろこし
などがおすすめです
皆様も身体循環が良くなる生活習慣を心掛け老廃物が溜まらないように意識しましょう！
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韓国小顔コルギ専門店 k_korugi.salon 伏見店
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◎住所：京都府京都市伏見区京町10－24－5 TWIN EAST 411
◎お問い合わせTEL：090－1221－6926
◎問い合わせMAIL：k.korugi.fz@gmail.com
◎公式インスタグラム：k_korugi.salon.kyoto_kazuma
◎営業時間：10:00～21:00
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