スナリ(SUNARI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/12
- 冷え性は夏に作られる？！足冷えを改善するセルフケア
- 今年の夏も暑かったですが、皆様体調などお変わりなくお過ごしでしょうか。
暑さで外に出る気力がなくなったり、運動する気持ちも起きにくくなったりします。
つい冷房の効いた部屋で過ごしがちですが、その時に冷えるのが「足元」です。実は夏は身体が自律的に体温を上げにくく、冷房や冷たい飲食で内側が冷えやすい季節。
冬よりも夏の方が体が冷えやすいとも言われています。
そこで大切なのが「足からふくらはぎのケア」
★足首からふくらはぎマッサージで得られる効果
血液とリンパのポンプ機能を助け、むくみを軽減
筋膜をほぐし、だるさや疲労を回復
副交感神経を整え、血管を柔らかくする♪
脚も自然と細くなりますし、滞った血流やリンパの流れをスムーズにし
下半身から全身の巡りを整えてくれるセルフケアです。
インスタグラムに分かりやすく動画を載せていますので、ぜひご覧ください！！
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