リコアシンキュウセッコツイン チュウニチビル
- 整体・カイロ
- リラク
- 愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号中日ビル4階
- 栄駅すぐ♪【栄 森の地下街13番出口】整体/骨盤矯正/肩こり・腰痛改善等に◎
リコア 中日ビル(ReCORE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/2/7
- また寒くなり疲れやすいかも
- 皆さんこんにちは!
ReCORE鍼灸接骨 中日ビル院です
今日は葉酸についてお話したいと思います
葉酸も水溶性ビタミンで水に溶けやすく、体内に蓄積できず
余分なものは尿として排出されてしまうので、毎日食事から摂取が必要不可欠となります!赤血球の生成、DNA,RNAなどの核酸、タンパク質の合成を助けたり、
細胞の生産、再生に不可欠な働きをします。
その中でも特に妊娠初期の胎児の神経閉鎖障害をリスクを軽減するのにとても大事な
栄養素となります
なので妊娠されている方、妊娠を計画している方は計画的に葉酸の摂取が必要不可欠となります!
目安量としては、菜の花100g、ほうれん草150gの摂取が必要となります。
(妊娠希望~妊娠初期の方は成人より+400マイクログラム取らないといけないので約3~3.5倍取らないと不足してしまいます)
ただ光や熱に弱い性質なので新鮮なまま食べられるのが理想ではありますが、
もしくは汁物にして流れてしまった栄養素も一緒に丸ごと食べるのも1つではあります
血液に関してとても大事な栄養素となってくるので、今からでも遅くないので、
バランスよくしっかりと摂取していきましょう
他にどう摂ったらいいかわからない場合は、いつでもご相談ください
ここまで読んでいただきありがとうございました
---------------------------------------------------------------------------
ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
住所:愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F
TEL:052-228-7872
---------------------------------------------------------------------------
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/妊婦/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/O脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/自律神経/リラクゼーション/はり/きゅう/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/栄駅/名古屋/愛知/中日ビル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【血流改善】『血流改善クリームケア』&『ストレッチ矯正』でお悩み解消!
|
投稿者
Recore 中日ビル
サロンの最新記事
-
●2026/4/14
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(13)
- 2026年3月分(31)
- 2026年2月分(28)
- 2026年1月分(30)
- 2025年12月分(30)
- 2025年11月分(30)
- 2025年10月分(29)
- 2025年9月分(30)
- 2025年8月分(31)
- 2025年7月分(31)
- 2025年6月分(29)
- 2025年5月分(13)
- 2025年4月分(14)
- 2025年3月分(18)
- 2025年2月分(2)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(5)
- 2024年7月分(7)
もっと見る
リコア 中日ビル(ReCORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円
|
|
新 規 |
¥2,500 【女性人気NO.1】骨盤矯正+本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【男性人気NO.1】骨盤矯正+筋肉への施術◎お仕事で蓄積した疲れを解消!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,000 【※平日16時まで♪ご新規の方限定!!】 骨盤矯正+もみほぐし ¥5920→¥2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【頑固なコリに】肩甲骨はがし◎ガチガチに固まった首・肩こりに¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【つらい腰痛に】骨盤矯正+腰痛改善整体◎初めての方も繰返す方もお任せ¥2500
|

