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リコア 中日ビル(ReCORE)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 急な腰の痛み…それは「ぎっくり腰」かもしれません
- ReCORE鍼灸接骨院中日ビル院です。
「物を持ち上げた瞬間に腰が痛くなった」
「朝起き上がろうとしたら腰に激痛が走った」
そんな経験はありませんか？
このような突然の強い腰の痛みは、一般的に**ぎっくり腰（急性腰痛）**と呼ばれています。年齢に関係なく、20代から70代まで幅広い方に起こる可能性があります。
ぎっくり腰は、重い物を持ったときだけでなく、
・顔を洗うとき
・靴を履こうとしたとき
・くしゃみをしたとき
など、日常の何気ない動作でも起こることがあります。
ぎっくり腰が起こる原因
ぎっくり腰は突然起こるように感じますが、実はその前から腰に負担が蓄積していることが多いです。
例えば、
・長時間のデスクワーク
・姿勢の乱れ
・運動不足
・筋肉の疲労
・体の歪み
こうした状態が続くことで、腰まわりの筋肉が硬くなり、ちょっとした動作をきっかけに痛みが出てしまうことがあります。
ぎっくり腰を防ぐために
日頃から腰への負担を減らすことが大切です。
・長時間同じ姿勢を続けない
・軽いストレッチを習慣にする
・腰だけでなく体全体を使って動く
・体のバランスを整える
などのケアを行うことで予防につながります。
「腰に違和感がある」
「ぎっくり腰を何度も繰り返している」
そんな場合は、体のバランスが崩れている可能性もあります。
つらい痛みを繰り返さないためにも、早めのケアをおすすめします。お気軽にご相談ください。
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ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
住所：愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F
TEL：052-228-7872
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根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/妊婦/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/Ｏ脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/自律神経/リラクゼーション/はり/きゅう/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/栄駅/名古屋/愛知/中日ビル
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投稿者
Recore 中日ビル
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