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リコア 中日ビル(ReCORE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 首の不調は“体のバランスの崩れ”のサインです
- こんにちは、中日ビル院です(*^-^*)
今日は頸の辛さの原因についてお話していこうと思います1
皆さん首のつらさ、そのままにしていませんか？「首が重い・だるい」
「振り向くと痛い」
「肩や頭までつらくなる」
このような首の不調を感じている方はとても多く、20代から70代まで幅広い年代で見られます。
現代はスマートフォンやパソコンを使う時間が長く、知らないうちに首へ負担がかかりやすい環境です。特に、前かがみの姿勢や猫背が続くと、頭の重さを支える首まわりの筋肉に大きな負担がかかり、筋肉が硬くなってしまいます。
その結果、血流が低下し、
・首の痛みやだるさ
・肩こり
・頭痛
・目の疲れ
といった不調につながることがあります。
また、首まわりは自律神経とも関係が深い部分です。筋肉の緊張が続くことで、自律神経のバランスが乱れ、疲れやすさや睡眠の質の低下につながることもあります。
首のつらさを軽減するためには、
・長時間同じ姿勢を続けない
・スマホやパソコンの位置を見直す
・軽いストレッチを取り入れる
など、日常のケアも大切です。
それでもつらさが続く場合は、筋肉の緊張や体のバランスが崩れている可能性があります。
その場合、骨格矯正で関節を正しく動かして、首だけでなく肩や背中、姿勢全体を整えることで、負担を軽減できます。
「いつものこと」と我慢せず、体からのサインを大切にしましょう。
首のつらさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
住所：愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F
TEL：052-228-7872
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投稿者
Recore 中日ビル
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