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リコア 中日ビル(ReCORE)のブログ
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投稿日：2026/4/2
- その不調、寒暖差が原因かもしれません
- いつもご利用ありがとうございます。ReCORE鍼灸接骨院中日ビル院です！
「朝晩は冷えるのに昼は暑い…」
「なんとなく体がだるい」
「頭痛や肩こりが出やすい」
季節の変わり目に多いこうした不調、寒暖差が関係している可能性があります。気温の変化が大きい時期は、体温を調整しようと自律神経がフル稼働します。その状態が続くことで、自律神経のバランスが乱れやすくなり、体にさまざまな影響が出てきます。
例えば、
・疲れやすい、だるい
・肩こりや首のこり
・頭痛
・冷えやむくみ
・睡眠の質の低下
などの不調につながることがあります。
また、寒暖差によって血管の収縮・拡張が繰り返されることで、血流が不安定になり、体がスッキリしない原因になることもあります。
寒暖差対策のポイント
・脱ぎ着しやすい服装で体温調整
・ぬるめのお風呂で体を温める
・軽いストレッチや運動を取り入れる
・規則正しい生活を心がける
といった日常のケアが大切です。
さらに、筋肉の緊張をゆるめて血流を整えることで、寒暖差による不調の予防・軽減にもつながります。
「なんとなく体がしんどい」
「最近不調が続いている」
そんな方は、寒暖差の影響かもしれません。
無理をせず、早めに体を整えてあげましょう。
お気軽にご相談ください。
中日ビル院
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ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
住所：愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F
TEL：052-228-7872
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投稿者
Recore 中日ビル
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