健爽館のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/21
- 寝返りをうつ大切さ
- こんにちは！！
健爽館サロンのブログをご覧いただきありがとうございます♪
睡眠時に寝返りできてますか？
寝たままの体制で目覚めてはいませんか？
実は、寝ている間にずっと同じ姿勢でいると特定の部分にだけ重みがかかり
「筋肉の疲労」「血液・リンパ液の循環が悪い」というようなことがおこってしまいます。
これらを防ぐために、脳が身体に指示を出して寝返りを打ち、
身体の圧迫を和らげています！！
ですが年齢を重ねると、身体の大きさや重さは変わらなくても筋力が衰えていくため、寝返りが打ちづらくなってしまいます..。
良質な睡眠と健康のためにも、筋力はしっかり保持できるよう頑張りましょう★
当店のリンパマッサージは、
皮膚表面だけではなく筋肉もきちんとほぐれるよう取り組んでいます。
また普段動かさない筋肉も動かしていくので、運動不足の方にもオススメです♪
皆様のご来店をお待ちしております！！
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