健爽館のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/27
- 目覚めのいい朝を手に入れましょう！
- こんにちは、
健爽館サロンのブログをご覧いただきありがとうございます！
寒い日々が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか？
朝の冷え込みに、なかなか布団から出られなかった方もいるのではないでしょうか？
実はこれ、きちんと理由があります！
・暖房でリラックス状態がつづき、シャキシャキモードに切り替わりにくい（副交感神経が優位）
・体温が低く上がりにくい
・日照時間が短く体内時計が乱れている
・寒くて外出しなくなり運動不足になりやすい
などなど...
そんな寒い朝にスッキリ起きるポイントは、「体温」「光」
「お白湯」の3つです★
体温→ モコモコのパジャマや靴下、湯たんぼ、ゆったり入浴するなど、外から体温を上げる手助けをしてあげてください！
元から日中体が冷えている、いわゆる冷え性や末端冷え性の方は、特に寝入る時の体温の調節がうまくできないため、睡眠にも問題が起きやすいです（＞＜）
光→体を起こす事ができたら、まずはカーテンを開けましょう♪
カーテンを開けると、日の出が近ければ外の方が部屋の中よりも明るく、光が届きます。
光は、身体と脳に「朝である事」を教えてくれる大事な役割を持っているので、体内時計を整えるためにもカーテンを開けて目を覚ましてあげましょう！
お白湯→胃腸全体が温まり活性化し、体温をあげる手助けになります！また、寝ている間に乾いた分の水分補給という意味でも、起きたら早めのお白湯の摂取は◎です♪
皆さんの目覚めが少しでも良くなりますように！
#リラク#エステ#もみほぐし#リフレ#足裏#足つぼ#足ツボ#台湾式足ツボ#ヘッド#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#小顔#コルギ#韓国#デコルテ#アロマ#アロママッサージ#眼精疲労#オイルマッサージ#オイルリンパ#リンパマッサージ#リフトアップ#たるみケア#不眠解消#ハンドマッサージ#回数券#疲労解消#首肩こり#むくみ解消#足湯付#千葉#千葉駅
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,500 【初回限定】心も体も癒される！選べるアロマ60分+ヘッド10分計70分￥6500
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/17
-
●2025/12/23
-
●2025/12/12
-
●2025/11/13
-
●2025/11/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（33）
- 2024年7月分（28）
もっと見る
健爽館のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,300 【ご新規様限定】身体を軽くしたい方に！ 本格もみほぐし60分￥4300
|
|
新 規 |
¥4,500 【ご新規様限定】本格台湾式足裏ケア！足ツボ60分￥4500
|
|
新 規 |
¥4,900 【ご新規様限定】足裏30分+もみほぐし30分計60分¥4900
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定☆憧れの小顔へ】小顔コルギ+デコルテ+ヘッド60分¥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】当店自慢さらにスッキリ！アロマ★オイル60分¥5500
|
|
新 規 |
¥5,600 【ご新規様限定】足裏30分+もみほぐし30分+ヘッド10分計70分¥5600
|
