健爽館のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/15
- 簡単★美脚のホームケア！
- こんにちは！
健爽館サロンの優衣です （^^）
暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今回は簡単にできるお家ケアについてお伝えしたいと思います！
マッサージ中膝裏が痛かったですっていう方も多いかと思います。
膝裏にはリンパが集中していてゴミ箱の役割をしてくれています。
膝裏が硬くなることで、老廃物が溜まりやすくなるので
膝裏をほぐし柔軟にしておくことで美脚にも綺麗な姿勢にも大きく関わってきます。
簡単なストレッチやほぐし方もあるのでお風呂上がりなど
実践してみてくださいね（^O^）/
1、親指以外の4本の指で膝裏をプッシュする。
2、脚を伸ばした状態で、膝を軽く上げ下げする
3、膝をゆらゆらと左右に揺らす
膝裏を柔軟にすることで、ふくらはぎもスッキリするので
是非お家ケアに取り入れてみてくださいね♪
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