健爽館のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 開いた肋骨とはおさらばしよう！
- こんにちは！
健爽館サロンの優衣です♪
当店のブログをご覧いただきありがとうございます（*^）
突然ですが、皆様の肋骨はきちんと閉じていますか？
下の部分が真下を向いて寸胴になっていませんか？真下を向いている方は肋骨が開いてしまっています（>_＜；）
その状態だと、
・クビレがない
・猫背になる
・腹筋が働かず下腹ポッコリ
・背中の筋肉ばかり使われ、お尻の筋肉が使われずヒップ
ダウン
などなど、ボディラインが崩れてしまいます...。
そんな開いた肋骨を引き締める方法が
1つ目→普段からきちんと息をする！
大きく息を吸って、吐き切ることが大切です◎
2つ目→寝る前に腹式呼吸10回！
肋骨が開いている人は腹筋がユルユルなので、腹式呼吸で腹筋を大きく動かしましょう◎
3つ目→肩の力を抜く！
肋骨が開いている人は肩に力が入っていて、方を動かして息をしがちです。
背筋を伸ばし、肩の力を抜いてリラックスしましょう◎
私たちが当たり前に行っている呼吸ですが、少し見直して取り組むことで身体は徐々に変わってきます♪
既に、背筋の張り・ヒップダウン・下腹ポッコリなどの症状が身体に出ている方も大丈夫です！
マッサージで身体をほぐして改善をしていきましょう！
皆様のお悩みが改善されますよう、全力で努めてまいります！
ご来店をお待ちしております♪
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