【新松戸】Claire リラクゼーション＆エステ（旧:Claire）
シンマツド クレール リラクゼーションアンドエステ
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クレール 新松戸(Claire)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/29
- ハーブティー【菊花茶】「インナービューティー」
- 春夏秋冬、季節の変わり目はとくに、体調や目の疲れが気になりますね。
菊花茶は中国伝統医学の考え方を取り入れたお茶で、血行や眼精疲労、リラックスなどさまざまな作用が期待できます。今回は菊花茶の基本情報と、科学的な根拠があるとされる効果、取り入れ方のコツを分かりやすく解説します。
【菊花茶とは】
菊花茶は、キク科の植物・菊花（菊の花のつぼみを乾燥させたもの）をお湯に浸して作るお茶です。香りがよく、さっぱりとした味わいで、夏は冷やして、冬は温かくして楽しむことが多いです。日本でも中医学や伝統的な健康法の一環として親しまれてきました。
【効果・効能】
◯視機能のサポート/眼精疲労の緩和
目の疲れやかすみを感じるときに、菊花茶がすっきり感をもたらすと感じる人がいます。長時間のデスクワークやスマホ使用後のリフレッシュに取り入れられることが多いです。
◯抗酸化作用
菊花にはフラボノイドなどの抗酸化物質が含まれ、体内の活性酸素を減らす助けになると考えられています。美容や健康の面で注目されます。
◯炎症を抑える可能性
一部の研究では、炎症を和らげる作用が示唆されています。のどの痛みや喉の不快感を和らげる目的で用いられることもあります。
◯クールダウン・リラックス効果
さっぱりとした香りと味わいは、気分を落ち着かせ、緊張を和らげるリラックス効果を感じる人が多いです。夜のお茶として取り入れる人もいます。
科学的な根拠と注意点
◯科学的根拠
菊花茶の抗酸化作用や炎症抑制効果については、試験管レベルの研究や動物実験、伝統的知識に基づく報告が多く、人体における確実な効果を示す臨床研究はまだ限られます。個人差が大きい点を理解しましょう。
◯摂取量の目安
一日1～2杯程度を目安に、過剰摂取は避けるのが無難です。妊娠中・授乳中の方、薬を服用している方は医師に相談してください。
◯アレルギーと副作用
菊花にアレルギーがある方は摂取を避けてください。体調不良や不眠・頭痛などの不調を感じた場合は摂取を中止しましょう。
Claireでは、北松戸/柏にある『タイ料理バンラック』さんの、オーガニックハーブティーをメインに、お客様の施術前後にご提供しております。
アロマトリートメントやホットストーン、フェイシャル前後に、内面からリラックスしていだだけたら嬉しいです♪とっても好評です♪
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