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ねむりの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 1日2リットル？
- 水を飲むのが苦手な方もいらっしゃいます
結構多いです
むくみが気になる方は
気血水の「水」の流れを良くすると改善します
水分が足りていない方は
適量を取るのが課題のひとつですね
適量、ご存じですか？
2リットルと思われがちですが
自分の「体重×30ml」が目安です
必要な水分量って個人差があるので
ぜひ、ご参考ください
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セラピスト、講師、マネージャー
近藤 つばさコンドウ ツバサ
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