private gym TRYNITY 【プライベートジムトリニティ】
プライベートジムトリニティ
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トリニティ(TRYNITY)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/6/29
- コーヒーでダイエットサポート!?
- こんにちは。トリニティの小澤です。

私はコーヒーが好きで、普段からよく飲むのですが、そんなコーヒーも実はダイエットに役立つとされています!
その役立つとされる代表的な理由の一つが【脂肪燃焼の促進】になるからです!
コーヒーに含まれるカフェインは基礎代謝を高める作用があるため、より多くのカロリーを消費しやすくなり、結果的に脂肪を燃やす手助けをしてくれる事になります。
もう一つは【むくみ解消】になる事です。体感の差は人それぞれですが、上記で名前を出したカフェインには利尿作用もあるため、体内の余分な水分を排出し、むくみの軽減に役立つ事があります。
ここで勘違いをしてはいけないのは【コーヒーを飲んだから痩せる】のではなく、【コーヒーを飲む事で脂肪燃焼させやすくする】という覚え方が正しいです。
たくさん飲んだからといって痩せる訳ではない事と、カフェインの摂りすぎは鉄の吸収を妨げる事もあるので、貧血の方は少し注意が必要です。
運動も食事も正しい知識をつけて、効率よく変化を出したいならぜひ学びにいらしてください。
無料カウンセリング、体験トレーニングお待ちしております!
#ジム#ダイエット#ストレッチ#パーソナル#ブライダル#小顔#痩身#private gym TRYNITY#トリニティ
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パーソナルトレーナー
小澤 和也オザワ カズヤ
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