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ヨウジョウ庵 船橋塚田(yojo庵)のブログ
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投稿日：2026/3/1
- 40代からの不眠は『気の渋滞』
- 最近こんなことありませんか？
・夜中2時・3時に目が覚める
・夢ばかり見て眠った気がしない
・朝から首肩が重い
それは
年齢のせいではなく
経絡の滞りかもしれません。
東洋医学では
23時～3時は
「肝・胆」が働く時間。
ここは
血を巡らせ
感情を整え
自律神経を安定させる経絡。
ストレスを溜め込んだままだと
この時間に身体が休めません。
眠れないのは
意思が弱いからではなく
巡っていないから。
40代50代の養生は
まず“巡り”を整えることから。
最近、脇腹や首の横、硬くなっていませんか？
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