ヨウツウセンモン トリマルセイタイイン アイワイ
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とりまる整体院 アイワイ(iy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 日常動作で腰に負担がかかる？
「特別なことはしていないのに腰が痛い」
そんなご相談をよくいただきます。
実は、腰への負担は
重い物を持つときだけではありません。
日常生活の何気ない動作が、
知らないうちに腰へ負担をかけている可能性があります。
例えば、
・寝返りの打ち方
・朝の起き上がり方
・顔を洗うときの前かがみ姿勢
・物を拾うときの動作
・長時間の座り姿勢
こうした動作を
「腰だけで」行っている場合、
同じ場所に繰り返し負担がかかりやすくなります。
本来、身体は
股関節や背中など複数の部位が
連動して動くことで負担を分散しています。
しかし、筋肉が硬くなっていたり、
動きにくい部分があると、
腰が代わりに頑張る状態になりやすいのです。
施術を受けてその場では軽くなっても、
日常動作が変わらなければ、
同じ負担が繰り返されることもあります。
大切なのは、
「どこが痛いか」だけでなく、
「どう動いているか」を確認することです。
腰痛は、
動き方のクセが関係しているケースも少なくありません。
もし、
・何度も腰痛を繰り返している
・朝の動き出しがつらい
・座っているとだんだん重くなる
と感じている方は、
一度ご自身の動き方を見直してみることも
大切かもしれません。
当院では施術だけでなく、日常の動作も修正し腰痛の改善を行っています。
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