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とりまる整体院 アイワイ(iy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/11
- 4月に不調が多い理由

「4月になると体調がすぐれない」
「なんとなく疲れやすい」
そんなお悩みはありませんか?
実は4月は、
一年の中でも不調が出やすい時期の一つです。
その理由の一つが、
“環境の変化”です。
新生活や仕事の変化などにより、
無意識のうちに緊張する時間が増え、
身体がリラックスしにくくなります。
この状態が続くと、
自律神経のバランスが乱れやすくなり、
・肩こり
・頭痛
・だるさ
・疲れが取れにくい
といった不調につながることがあります。
さらに、
4月は気温差も大きい季節です。
朝晩は冷え込み、
日中は暖かくなることで、
体温調整の負担が増え、
身体が疲れやすくなります。
また、
生活リズムの変化によって
睡眠の質が低下しやすいことも影響します。
このように、
4月はさまざまな要因が重なり、
身体に負担がかかりやすい時期です。
大切なのは、
不調が強くなる前に
身体の状態を整えておくことです。
無理をするのではなく、
今の身体の状態に合わせて
ケアをしていくことがポイントになります。
「なんとなく不調が続いている」
そんな方は、
季節の変化に合わせて
身体を見直してみることも大切です。
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