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《姿勢改善×華奢魅せパーソナルマシンピラティス》Pilates iU西宮北口店【アイユー】

シセイカイゼンキャシャミセパーソナルマシンピラティスアイユーニシノミヤキタグチテン

  • エステ
  • リフレッシュ
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  • 兵庫県西宮市南昭和町6-33 Rejoice 303
  • 阪急「西宮北口」駅より徒歩7分/口コミ高評価/ボディメイク&姿勢改善に自信あり

アイユー 西宮北口店(Pilates iU)のブログ

2025年1月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • 体幹の重要性
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    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    日下部 晴香
    こんにちは!Pilates IU西宮北口店です!今日は体幹についてです。体幹を鍛えるといいとよく耳にしませんか?体幹トレーニングにはどのような効果があるのかよく分からない方も多いと…続きを見る
  • 初回体験レッスン
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    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    日下部 晴香
    こんにちは、Pilates IU西宮北口店です!本日はPilates IUの初回体験レッスンのご紹介です!●カウンセリング●姿勢診断●パーソナルピラティスレッスン●ご案内完全個室のパーソナル…続きを見る
  • 寒さと腰痛
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    投稿日:
    2025/1/17
    投稿者:
    日下部 晴香
    こんにちは、Pilates IU西宮北口店です!寒さも本格的になりましたが、お身体の調子はいかがでしょうか?寒くて朝起きた時に腰痛がある、、冬になって腰痛がでてきた、、そんなお声を…続きを見る
  • お身体のお悩みはありませんか?
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    投稿日:
    2025/1/16
    投稿者:
    日下部 晴香
    こんにちは!Pilates IU西宮北口店です!腕を頭より上に上げようとしても上がりにくい、または痛さがある方はおられませんか?これは、脇の下の背中側に付いている筋肉が衰えてしまっ…続きを見る
  • 脇腹ストレッチでくびれ作り
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    投稿日:
    2025/1/14
    投稿者:
    日下部 晴香
    こんにちは、Pilates IU西宮北口店です!突然ですが、普段脇腹を伸ばす機会はございますか?脇腹とは肋骨と骨盤の間のことで、実は普段の生活では意識しないと中々伸ばす機会がない部…続きを見る
  • 裏ももとヒップアップ
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    投稿日:
    2025/1/14
    投稿者:
    日下部 晴香
    こんにちは!Pilates IU西宮北口店です!今日は裏ももとヒップアップについてです。お尻が垂れ下がっているのが気になる方はおられませんか?実はお尻の筋肉が落ちてしまっているから…続きを見る
  • ピラティスと呼吸
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    投稿日:
    2025/1/12
    投稿者:
    日下部 晴香
    こんにちは、Pilates IU西宮北口店です!今日は「呼吸」についてお話いたします♪皆様、普段「呼吸」できていますか?お忙しかったり、疲れていたり、睡眠不足だと呼吸が浅くなってし…続きを見る
  • 肩甲骨を動かしましょう!
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    投稿日:
    2025/1/11
    投稿者:
    日下部 晴香
    こんにちは、Pilates IU西宮北口店です!皆様、肩甲骨うごかしていますか?長時間のデスクワークなどで肩周りを動かす機会がないと、肩甲骨の動きが硬くなり、肩こりや首こりの原因に…続きを見る
  • 背中の柔軟性について
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    投稿日:
    2025/1/10
    投稿者:
    日下部 晴香
    こんにちは!Pilates IU西宮北口店です!今日は背中の柔軟性についてです。背骨の柔らかさを意識したことはありますか?運動不足や同じ姿勢を長時間続けることにより背骨は硬くなって…続きを見る
  • 姿勢を気にしたことはありますか?
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    投稿日:
    2025/1/9
    投稿者:
    日下部 晴香
    こんにちは!Pilates IU西宮北口店です!今日は姿勢についてです。皆さん、正しい姿勢で生活できていますか?最近、よく耳にする反り腰やストレートネック。私も反り腰かも?と思って…続きを見る

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アイユー 西宮北口店(Pilates iU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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