《姿勢改善×華奢魅せパーソナルマシンピラティス》Pilates iU西宮北口店【アイユー】
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- 兵庫県西宮市南昭和町６－３３ Rejoice ３０３
- 阪急「西宮北口」駅より徒歩7分/口コミ高評価／ボディメイク＆姿勢改善に自信あり
アイユー 西宮北口店(Pilates iU)のブログ
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投稿日：2025/9/30
- 裏ももの引き締め！
- こんにちは！
Pilates IU西宮北口店です！
「太ももがたるんでなかなかお肉が落ちない」
そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
「太もも引き締めたい」
「キュッと引き上がったヒップラインに憧れる」
「裏ももの筋肉を鍛えると腰痛緩和が狙えるって本当？」
そこで注目したい筋肉が
"ハムストリング"
裏ももにある大きな筋肉で、体の機能にとても重要な役割を持っています。
しかし、日常生活では意識しずらく座る時間が長い現代では硬くなったり弱くなりやすい部位なんです。
"ハムストリング"が硬く弱まると、
・姿勢が悪くなる
・腰痛
・膝裏の痛み
・前ももの張り
・ヒップのたるみ
などの影響がでてしまいます。
"ハムストリング"を鍛えると
・ヒップアップ
・太ももが引き締まり美脚になる
・姿勢がよくなる
・運動パフォーマンス向上
など良いことが沢山あります！
特に"ハムストリング"は、歩く・走る・ジャンプするなどスクワットのようなどの動作に重要な役割を担っている為、鍛えると階段の上り下りが楽になったり、長時間歩いても疲れない身体を目指せます！
IUのマシンとマットを使ったピラティスで、美脚を一緒に目指しませんか？^_^
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西宮北口駅から徒歩7分のパーソナルマシンピラティススタジオ
【Pilates IU西宮北口店】
西宮/西宮北口/マシンピラティススタジオPilates IU西宮北口店/ピラティス/マシンピラティス/姿勢改善/ダイエット/ボディメイク/たるみ改善/脚やせ/二の腕やせ/ウエストやせ/太ももやせ/くびれ作り/ジアイヴィー/猫背/巻き肩/反り腰/ウエディング
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