《姿勢改善×華奢魅せパーソナルマシンピラティス》Pilates iU西宮北口店【アイユー】
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- 阪急「西宮北口」駅より徒歩7分/口コミ高評価／ボディメイク＆姿勢改善に自信あり
アイユー 西宮北口店(Pilates iU)のブログ
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投稿日：2025/10/17
- もっこり肩を改善してスッキリした肩に！
- こんにちは！
pilates IU西宮北口店です♪
肩のラインが丸く盛り上がって見える「もっこり肩」
首が短く見えてしまったり、肩が固まって見えてしまって気になると言う方も多いのではないでしょうか？
もっこり肩はピラティスで改善できます！
そもそももっこり肩になる原因とは、、、
・日常生活でスマホ、PC、家事などで肩をすくめたまま作業をしている
・巻き肩、猫背、デスクワーク姿勢で肩が前に出たまま固定されている
・背中が上手く使えず、肩甲骨が安定していない
・呼吸が浅く、肋骨の動きが少ない
日常生活のクセが積み重なって起きることが多いんです。
改善していくには？
1.呼吸を整える
2.緊張している首や肩を緩める
3.正しい肩甲骨の位置を感じる
4.使えていない筋肉を使ってあげる
この流れでピラティスを行うことで、もっこり肩は徐々に改善し、スッキリとした肩ラインになります！
姿勢が整うと、首が長く見えたり、背中もスッと伸びて印象まで変わります！
ぜひ一緒にピラティスしませんか？^_^
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西宮北口駅から徒歩7分のパーソナルマシンピラティススタジオ
【Pilates IU西宮北口店】
西宮/西宮北口/マシンピラティススタジオPilates IU西宮北口店/ピラティス/マシンピラティス/姿勢改善/ダイエット/ボディメイク/たるみ改善/脚やせ/二の腕やせ/ウエストやせ/太ももやせ/くびれ作り/ジアイヴィー/猫背/巻き肩/反り腰/ウエディング
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