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サンライズ鍼灸整骨院十三院

サンライズシンキュウセイコツインジュウソウイン

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  • 大阪府大阪市淀川区十三東２丁目６－１３
  • 十三駅東口から徒歩1分

サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ

最新ブログ一覧

220件のブログがあります

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  • 五十肩と運動リハビリ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    五十肩と運動リハビリ
    五十肩は炎症が落ち着いたあとに「動かさないこと」によって関節が固まりやすくなります。治療で炎症や可動域を改善したら、次は運動が必須です。無理のない範囲で肩を動かすリハビリ…続きを見る
  • 冷え性改善には運動が鍵
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/29
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    冷え性改善には運動が鍵
    冷え性の多くは血流の悪さが原因です。治療で血流を一時的に促進できますが、それを維持するには「筋肉によるポンプ作用」が必要です。ふくらはぎの運動やウォーキングを取り入れるこ…続きを見る
  • 坐骨神経痛と運動療法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/27
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    坐骨神経痛と運動療法
    坐骨神経痛は腰やお尻の筋肉の緊張によって神経が圧迫されることで起こります。治療で歪みや筋肉の硬さを取り除くことができますが、再発防止には「柔軟性」と「筋力」の両方が必要で…続きを見る
  • 猫背改善には治療だけでは足りない
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/26
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    猫背改善には治療だけでは足りない
    猫背は背骨の歪みや筋肉バランスの乱れから起こります。治療で矯正を行うと姿勢は改善しますが、それを支える筋力がなければすぐに元に戻ります。胸を開くストレッチや、背筋を鍛える…続きを見る
  • 膝痛改善には治療と運動が不可欠
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/25
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    膝痛改善には治療と運動が不可欠
    膝の痛みは、加齢や使いすぎによる関節の変形・筋肉の低下が原因です。治療では炎症を抑え、関節の動きを整えます。しかし、支える筋肉が弱いままでは再び痛みが出てしまいます。特に…続きを見る
  • 肩こり治療と運動の相乗効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    肩こり治療と運動の相乗効果
    肩こりは、姿勢の悪さや長時間のデスクワークで首・肩周りの筋肉が固くなることで起こります。治療で筋肉の緊張を緩めても、根本改善には至りません。そこでおすすめなのが「肩甲骨ま…続きを見る
  • 腰痛治療と運動の関係
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/23
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    腰痛治療と運動の関係
    腰痛の原因は「骨格の歪み」と「筋肉の弱さ」にあります。治療で骨格を整えると、一時的には痛みが取れます。しかしそのままでは筋肉が弱く、また痛みが再発してしまうのです。ここで…続きを見る
  • 「これからも元気で働きたい！」40代からの体ケア習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    「これからも元気で働きたい！」40代からの体ケア習慣
    「まだまだ現役！でも体がついてこない…」40代はキャリアも忙しく体調管理が大事な時期です。姿勢を正し、血流や代謝を保つことが健康維持に直結します。整骨院では、体の状態に合わ…続きを見る
  • 睡眠の質を上げる「姿勢の力」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/17
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    睡眠の質を上げる「姿勢の力」
    「寝つきが悪い」「眠りが浅い」40代に増えるお悩みです。背骨や骨盤の歪みは自律神経の乱れを引き起こし、睡眠の質を低下させます。整骨院では、体のゆがみを整えリラックスしやすい…続きを見る
  • 頭痛の原因は「姿勢」と「首こり」にあり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/16
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    頭痛の原因は「姿勢」と「首こり」にあり
    「頭痛薬が手放せない…」そんな方は姿勢を見直しましょう。首が前に出るストレートネックや猫背は、首や肩の筋肉を緊張させて血流を悪くし、頭痛を引き起こします。整骨院では、首・…続きを見る
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サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

サンライズ鍼灸整骨院 十三院の近隣サロン
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