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サンライズ鍼灸整骨院十三院

サンライズシンキュウセイコツインジュウソウイン

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  • 大阪府大阪市淀川区十三東2丁目6-13
  • 十三駅東口から徒歩1分

サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ

最新ブログ一覧

203件のブログがあります

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  • 冷えを放置すると…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    洲鎌 正樹
    代謝低下: 脂肪が燃えにくくなり、太りやすく痩せにくい体になります。免疫力低下: 体温が1℃下がると免疫力は約30%低下すると言われています。【専門家が教える予防法】 冷たい飲み…続きを見る
  • 「冷え症」は体質劣化のサイン!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    洲鎌 正樹
    手足が冷たいだけの「冷え症」と侮ってはいけません。40代の冷えは、代謝の低下を加速させ、脂肪を蓄積しやすくする「体質劣化」のサインです。手足が冷たいだけの「冷え症」と侮って…続きを見る
  • 自律神経の乱れが引き起こす問題
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    洲鎌 正樹
    質の悪い睡眠による肌荒れや免疫力低下常に体や心が緊張した状態によるガンコなコリや痛み【専門家が教える予防法】 深い呼吸を意識すること、寝る前に温かい飲み物を飲むことは大切…続きを見る
  • 40代の「蓄積疲労」を予防する自律神経メンテナンス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    洲鎌 正樹
    「休んでも疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」といった症状は、**自律神経の乱れからくる「蓄積疲労」**のサインです。40代は心身の緊張状態が続きやすく、自律神経の乱れが…続きを見る
  • 土台の歪みを予防する対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    洲鎌 正樹
    休息日の靴: ヒールを履いた翌日は、クッション性のあるフラットな靴で足に休息を与えましょう。足裏マッサージ: ゴルフボールなどを使い、足裏の筋肉を刺激してアーチの崩れを予防し…続きを見る
  • ハイヒールやブーツによる足裏・膝への負担予防
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    洲鎌 正樹
    ハイヒールやデザイン性のあるブーツは、足裏のアーチを崩し、体の土台である足元に大きな負担をかけます。この負担が蓄積すると、膝痛、腰痛、さらには全身の歪みに
  • 美脚ラインを予防するポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    洲鎌 正樹
    足首のストレッチ: 入浴中などに足首を回し、足元の血行を促進しましょう。正しい重心: 立っている時、かかと重心になっていないかチェックし、足裏全体に均等に体重がかかるよう意識…続きを見る
  • 【O脚・X脚】美脚ラインの「崩壊」を予防!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    洲鎌 正樹
    冬のおしゃれに欠かせないブーツやタイツ。しかし、足元が冷えることで筋肉が緊張し、O脚・X脚の悪化や、膝・足首の関節への負担が増します。見た目の問題だけでなく、将来的な関節痛…続きを見る
  • ギックリ腰を予防する賢い習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    洲鎌 正樹
    座り方チェック: 骨盤を立てて座り、背中が丸まらないよう意識しましょう。こまめな休憩: 1時間に一度は立ち上がり、軽く腰を回したり、背筋を伸ばしたりします。深部筋のメンテナン…続きを見る
  • デスクワークの「腰の不調」を放置しないで!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    洲鎌 正樹
    長時間同じ体勢でのデスクワークは、腰周りの筋肉を固め、血行不良を引き起こします。この軽度な腰の不調を放置すると、年末の大掃除や急な動作で深刻なギックリ腰に繋がるリスクが高…続きを見る
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サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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