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サンライズ鍼灸整骨院十三院

サンライズシンキュウセイコツインジュウソウイン

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  • 大阪府大阪市淀川区十三東２丁目６－１３
  • 十三駅東口から徒歩1分

サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ

最新ブログ一覧

203件のブログがあります

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  • 専門家が教える予防法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    中西 太一
    専門家が教える予防法
    セルフケアだけでは難しい、固まった深部の筋肉や関節の調整こそ、慢性頭痛の予防に不可欠です。#大阪市 #淀川 #十三 #三国 #南方 #塚本 #神崎川 #首こり#首コリ #首凝り #肩こり #肩…続きを見る
  • スマホ首の「慢性頭痛」は悪化する！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/17
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    スマホ首の「慢性頭痛」は悪化する！
    30分に1度休憩: スマホやPC作業を30分続けたら、首をゆっくり後ろに倒したり、肩甲骨を動かしたりする休憩を。
  • 悪化する前にすべきこと
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/15
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    悪化する前にすべきこと
    枕の見直し: 高すぎる枕は首に負担をかけます。首のカーブを優しく支える、ご自身に合った枕を選びましょう。30分に1度休憩: スマホやPC作業を30分続けたら、首をゆっくり後ろに倒し…続きを見る
  • スマホ首の「慢性頭痛」は悪化する！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/14
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    スマホ首の「慢性頭痛」は悪化する！
    「頭痛薬が手放せない」「肩こりからくる頭痛が年々ひどくなる」という40代の悩み。その多くの原因は、**ストレートネック（スマホ首）**の悪化です。首のカーブが失われると、常に頭…続きを見る
  • 専門家が教える予防法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/11
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    専門家が教える予防法
    骨盤周りを意識した軽いストレッチや、正しい姿勢で座る習慣が大切ですが、根本的な歪みは専門的な調整が必要です。11月中に骨盤をリセットすれば、暴飲暴食が増える年末の冬太りを予…続きを見る
  • 【骨盤歪みが体型に与える影響】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/10
    投稿者：
    選ばれる 理由
    【骨盤歪みが体型に与える影響】
    内臓下垂: 骨盤が開き歪むと、内臓が本来の位置から下がり、ぽっこりお腹になります。代謝低下: 骨盤周りの血流が悪くなり、下半身の冷えやむくみ、脂肪の蓄積に繋がります。
  • 「ぽっこりお腹」は骨盤のせい？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/8
    投稿者：
    中西 太一
    「ぽっこりお腹」は骨盤のせい？
    「運動しているのに、お腹周りがスッキリしない…」それは、筋力の問題だけでなく、骨盤の歪みが原因かもしれません。特に40代は、筋力低下と姿勢の歪みが相まって、内臓の位置が下が…続きを見る
  • 専門家が教える予防法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/7
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    専門家が教える予防法
    胸のストレッチ: 壁の角を利用して胸を開くストレッチを毎日行い、縮こまった筋肉を伸ばしましょう。湯船でリセット: 毎日湯船に浸かり、背中や肩甲骨周りを温めて、筋肉の緊張を緩め…続きを見る
  • なぜ冬に姿勢が悪化するのか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/5
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    なぜ冬に姿勢が悪化するのか？
    寒さで背中や胸の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。筋肉が硬くなると、背骨を支える力が弱まり、丸まった姿勢が定着してしまうのです。一度定着すると、自力で治すのは難しくなりま…続きを見る
  • 老け見え加速　
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/4
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    老け見え加速　
    冬の寒さで「姿勢劣化」！猫背・巻き肩を予防する背骨メンテ冬が近づくと、無意識に体が縮こまり、肩をすぼめていませんか？この「寒さで固まる姿勢」こそ、40代の老け見えを加速させ…続きを見る
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サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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