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サンライズ鍼灸整骨院十三院

サンライズシンキュウセイコツインジュウソウイン

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サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ

最新ブログ一覧

203件のブログがあります

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  • 高齢者に必要な治療と運動
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/18
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    高齢者に必要な治療と運動
    年齢を重ねると筋肉量は自然に減っていきます。治療で関節や筋肉の痛みを取り除くことはできますが、動かないままではさらに筋力が落ちてしまいます。治療と同時に「スクワット・つま…続きを見る
  • 子どもの姿勢と運動指導
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    子どもの姿勢と運動指導
    最近は子どもでも猫背や運動不足による不調が増えています。治療で歪みを整えることはできますが、運動習慣を身につけなければ根本改善にはなりません。特に体幹トレーニングや柔軟性…続きを見る
  • 免疫力を高める治療と運動
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    免疫力を高める治療と運動
    「疲れやすい・風邪をひきやすい」方は、自律神経や血流の乱れが関係しています。治療でバランスを整えつつ、軽い運動で体温を上げることで免疫力が高まります。治療と運動の両立は、…続きを見る
  • 更年期と運動の効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/13
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    更年期と運動の効果
    更年期の不調（肩こり・腰痛・疲れやすさ）は、治療で和らげることができますが、運動を取り入れることでさらに改善しやすくなります。ウォーキングや軽い筋トレは自律神経の安定や代…続きを見る
  • 足首の安定性と運動
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    足首の安定性と運動
    捻挫を繰り返す人は、治療で関節を整えても「支える筋肉」が弱いままです。リハビリ運動で足首周りの筋肉やバランス感覚を鍛えることが、再発予防に直結します。治療と運動の両方を行…続きを見る
  • 股関節の不調と運動療法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    股関節の不調と運動療法
    股関節が硬くなると腰や膝にも負担がかかります。治療で動きを改善しても、柔軟性と筋力を維持することが大切です。特にお尻の筋肉を鍛える運動は股関節を守り、歩行や階段もスムーズ…続きを見る
  • 再発しない腰痛のために
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/9
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    再発しない腰痛のために
    「腰痛は治ったけど、また痛くなる」という声は少なくありません。これは、治療だけで満足して運動をしなかったケースに多いです。治療で痛みを取り除いたあとは、体幹トレーニングや…続きを見る
  • 頭痛と運動の意外な関係
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/7
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    頭痛と運動の意外な関係
    首や肩のコリからくる緊張性頭痛は、治療で筋肉をほぐすと楽になります。しかし再発を防ぐには、首や肩の負担を減らす運動が必要です。肩甲骨を動かす運動や呼吸法を取り入れることで…続きを見る
  • 姿勢改善と運動習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    姿勢改善と運動習慣
    猫背や反り腰といった姿勢の崩れは、治療で矯正できます。しかし、矯正した状態を維持できるかどうかは「普段の筋力」にかかっています。正しい姿勢を支えるためには、背中・お腹・下…続きを見る
  • 骨盤の歪みと運動の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    骨盤の歪みと運動の重要性
    骨盤が歪むと腰痛や股関節痛、膝の不調につながります。治療で骨盤を正しい位置に整えることはできますが、それを維持するためには周囲の筋肉を鍛える必要があります。特に「お尻・お…続きを見る
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サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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