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サンライズ鍼灸整骨院十三院

サンライズシンキュウセイコツインジュウソウイン

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サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ

最新ブログ一覧

220件のブログがあります

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  • 更年期と運動の効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/13
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    更年期と運動の効果
    更年期の不調（肩こり・腰痛・疲れやすさ）は、治療で和らげることができますが、運動を取り入れることでさらに改善しやすくなります。ウォーキングや軽い筋トレは自律神経の安定や代…続きを見る
  • 足首の安定性と運動
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    足首の安定性と運動
    捻挫を繰り返す人は、治療で関節を整えても「支える筋肉」が弱いままです。リハビリ運動で足首周りの筋肉やバランス感覚を鍛えることが、再発予防に直結します。治療と運動の両方を行…続きを見る
  • 股関節の不調と運動療法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    股関節の不調と運動療法
    股関節が硬くなると腰や膝にも負担がかかります。治療で動きを改善しても、柔軟性と筋力を維持することが大切です。特にお尻の筋肉を鍛える運動は股関節を守り、歩行や階段もスムーズ…続きを見る
  • 再発しない腰痛のために
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/9
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    再発しない腰痛のために
    「腰痛は治ったけど、また痛くなる」という声は少なくありません。これは、治療だけで満足して運動をしなかったケースに多いです。治療で痛みを取り除いたあとは、体幹トレーニングや…続きを見る
  • 頭痛と運動の意外な関係
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/7
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    頭痛と運動の意外な関係
    首や肩のコリからくる緊張性頭痛は、治療で筋肉をほぐすと楽になります。しかし再発を防ぐには、首や肩の負担を減らす運動が必要です。肩甲骨を動かす運動や呼吸法を取り入れることで…続きを見る
  • 姿勢改善と運動習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    姿勢改善と運動習慣
    猫背や反り腰といった姿勢の崩れは、治療で矯正できます。しかし、矯正した状態を維持できるかどうかは「普段の筋力」にかかっています。正しい姿勢を支えるためには、背中・お腹・下…続きを見る
  • 骨盤の歪みと運動の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    骨盤の歪みと運動の重要性
    骨盤が歪むと腰痛や股関節痛、膝の不調につながります。治療で骨盤を正しい位置に整えることはできますが、それを維持するためには周囲の筋肉を鍛える必要があります。特に「お尻・お…続きを見る
  • ダイエットと治療の相乗効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    ダイエットと治療の相乗効果
    痩せたいけれど運動が続かない…そんな方も多いです。治療で骨格を整えることで代謝が上がり、運動の効果を実感しやすくなります。また、痛みを改善することで動きやすくなり、運動の…続きを見る
  • 自律神経の乱れに対する治療と運動
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    自律神経の乱れに対する治療と運動
    不眠や倦怠感、頭痛などの自律神経の不調は、治療で身体のバランスを整えることで改善が期待できます。そこに軽い運動を加えることで、自律神経の調整機能が高まります。特にウォーキ…続きを見る
  • スポーツ障害と運動指導
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/1
    投稿者：
    洲鎌 正樹
    スポーツ障害と運動指導
    成長期や運動量の多い方に起こるスポーツ障害は、治療で痛みを取るだけでは不十分です。動作のクセや筋力バランスを改善する運動指導が必要になります。治療と運動を同時に行うことで…続きを見る
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サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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