サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- その肩こり、実は“姿勢の崩れ”が原因かも？
- 「肩こりが当たり前になっている…」
そんな方は多いですが、その原因の多くは姿勢の崩れです。
スマホやパソコンを見る時間が増えると、頭が前に出て猫背姿勢になりやすくなります。
この状態が続くと首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、慢性的な肩こりへとつながります。
さらに姿勢が崩れると
・頭痛
・首こり
・疲れやすさ
・呼吸の浅さ
といった不調も起こりやすくなります。
予防のポイント
・スマホを見る時は目線の高さに
・1時間に1回肩甲骨を動かす
・胸を開くストレッチ
しかし、固まった筋肉や歪んだ姿勢はセルフケアだけでは戻りにくいこともあります。
当院では姿勢分析を行い、肩こりの根本原因を改善する施術を行っています。
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