BDSのブログ
最新ブログ一覧
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2026/3/21
- 投稿者：
- ＢＤＳ
こんばんは。池袋のパーソナルジムBDSです。反り腰の方で・脚の外側が張る・内ももが使えない・お尻に効かない・O脚っぽくなるこのようなお悩みはありませんか？実はこれらは筋力不足…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
- ＢＤＳ
おはようございます。池袋のパーソナルトレーニングジムBDSです。写真は50代女性会員様の3セッションでの変化です。体重を大きく落としたわけではありませんが、お腹周りやくびれのラ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- ＢＤＳ
こんにちは池袋のパーソナルトレーニングジムBDSです今回の画像は、座った状態で股関節のポジションを整え、周囲の筋肉を活性化させるためのトレーニングの様子です。多くの方は、股…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- ＢＤＳ
こんばんは池袋のパーソナルトレーニングスタジオＢＤＳです～20代女性会員様のインクラインベンチプレス～今回のセッションでは、インクラインベンチプレスを行いました。ベンチプレ…続きを見る
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